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Santé

La lecture est-elle réellement bénéfique?

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La lecture et le pouvoir des livres

Vous êtes un ou une passionnée (e) de la lecture ? Sachez que le fait de prendre un bouquin pour le lire présente un bon nombre d’avantages. La lecture est en effet un moyen d’apprendre de nouvelles choses, de se former, de développer son vocabulaire ainsi que son expression orale. Le fait est que la lecture est d’une grande aide dans le développement personnel vu que vos lectures impactent directement sur la manière dont vous voyez les choses, voire même le monde. Peu importe l’âge que vous avez, lire fait également l’objet d’un investissement intéressant. Malgré son coût peu onéreux, un livre met en effet des enseignements de valeurs sures à votre disposition. Mais pas que ! Dans cet article, découvrez tous les bienfaits de la lecture.

Les avantages de la lecture

À l’ère d’aujourd’hui, nombreux sont les supports de lectures mis à votre disposition. Et il faut le reconnaître : les habitudes de lecture ont grandement changé depuis le temps. Cependant, pour assurer le bon fonctionnement de votre cerveau et garantir votre développement personnel, la lecture présente une multitude de bienfaits. L’on peut citer le fait que lire un livre permet de se divertir et à la fois de se faire plaisir pour s’éloigner un peu du stress du quotidien. La lecture est également une manière d’optimiser aussi bien la mémoire que les capacités cognitives.
Le pouvoir des livres ne se limite en outre pas à une seule chose puisque la lecture aide grandement dans l’amélioration de la concentration et de l’attention sur un élément défini. Une manière pour vous d’accroître votre productivité au quotidien. La lecture sert également à renforcer votre expression orale et écrite. De quoi vous permettre d’obtenir un vocabulaire plus large que vous pourrez utiliser au quotidien. D’autant plus que lire un livre permet d’accroître vos connaissances grâce à son contenu riche en information.

Autre chose ?

La lecture développe par ailleurs l’esprit d’analyse et l’esprit critique, car vous serez amené à étudier les informations que vous recevez pour réussir à bien les comprendre. Lire un livre aide aussi dans l’atténuation du stress et de l’anxiété. Effectivement, lorsque vous prenez un livre, votre esprit est plus tranquille et vous oublierez vite les problèmes du quotidien. Sans compter que la lecture permet d’améliorer la qualité de vos nuits en plus de vous servir de soutien dans votre développement personnel et psychologie énergétique.

Se mettre à la lecture quand on n’aime pas lire : comment faire ?

Vous l’aurez compris, pour profiter des bienfaits de la lecture, il faut d’abord commencer par lire. Mais, il est évident qu’être un adepte de la lecture n’est pas donné à tout le monde. Dans la mesure où vous avez du mal avec la lecture, mais que vous désirez vous y lancer, quelques astuces peuvent vous aider à franchir le pas. Pour ce faire, pensez à trouver un sujet qui vous intéresse dans un premier temps. Ensuite, prenez de votre temps de la journée pour vous consacrer uniquement à la lecture avant de choisir un lieu approprié pour votre séance de lecture. Et pour cause, pour rester focaliser sur le contenu d’un livre, il est essentiel de créer un environnement calme, apaisant et propice à la lecture. Puis, veillez à adopter une position optimale pour assurer le bon déroulement de votre séance de lecture. Cette démarche est tout aussi importante dans le sens où vous évitez de perturber votre lecture en étant sur un lit ou un fauteuil qui favoriserait votre endormissement, à la différence de la position assise.
Poursuivez en associant la lecture d’un livre avec l’accomplissement d’un objectif avant d’avancer petit à petit selon votre rythme. Et enfin, l’idéal serait de vous éloigner un peu des écrans pour pouvoir vous plonger sereinement dans votre livre.

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Santé

Le liquide amniotique : Où habite bébé ?

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Pendant 9 mois bébé nage dans un petit nid douillet, votre utérus. Il s’y développe, dort, mange, et fait des galipettes qui vous amusent et vous rassurent. Mais où bébé habite-il vraiment ? De quoi est composé son environnement intra-utérin ? On revient sur cette question…

Dans quoi nage bébé ?

Ce qui permet à bébé de « nager » pendant 9 mois, c’est le liquide amniotique. C’est ce liquide qui sera sa maison pendant toute la durée de votre grossesse et qui lui permettra de grandir et d’évoluer en vous jusqu’à terme. Ce n’est donc qu’au moment de l’accouchement que la poche qui maintient votre enfant au chaud va se rompre et lui permettre de sortir. Cette poche amniotique c’est en quelque sorte un « œuf » composé d’une membrane très résistante, contenant du liquide.

Le liquide amniotique, qu’est-ce que c’est ?

Le liquide amniotique est le liquide qui entoure le fœtus dans l’utérus. Le liquide et le fœtus sont contenus dans des membranes appelées sac amniotique. En effet c’est un liquide clair et stérile qui protège le bébé de l’extérieur. Il permet à votre enfant de rester bien au chaud (37°) malgré les variations de température extérieures et bien à l’abri des infections.

Ce liquide contient 97% d’eau, des sels minéraux et nutriments, des cellules fœtales (parfois ponctionnées lors des amniocentèses), du vernix caseosa, des fragments sébacés et quelques poils.

Il faut savoir que le liquide amniotique s’imprègne de l’alimentation maternelle puisque les nutriments peuvent passer à travers la membrane amniotique et venir parfumer la poche des eaux…

Comment ça marche ?

Le liquide amniotique est avalé par le bébé puis filtré par ses reins et éliminé dans ses urines. C’est un cycle continuel qui permet un renouvellement constant du liquide amniotique.

Au fur et à mesure que la grossesse avance, le liquide est produit en plus grande quantité pour se stabiliser vers 800 ml en fin de grossesse.

Il se forme d’une part grâce aux secrétions des membranes amniotiques et d’autre part grâce à l’urine de bébé : il est donc renouvelé en permanence. Ce n’est pas parce que vous perdez les eaux que le bébé va se retrouver « au sec », le liquide amniotique sera produit jusqu’à la naissance. Un déficit de liquide amniotique peut avoir des répercussions potentielles sur la maturation pulmonaire ainsi que sur le développement moteur du fœtus.​

A quoi ça sert ?

Le liquide amniotique permet d’apporter l’eau et les sels minéraux à bébé, de le maintenir au chaud, de le protéger de l’extérieur en amortissant les chocs et en faisant une véritable barrière contre les infections. Au moment de l’accouchement, il permet de lubrifier les voix génitales et de faciliter la sortie de bébé.

Comment surveille-t-on le liquide amniotique ?

Pour s’assurer que le liquide amniotique est produit en quantité suffisante on réalise des échographies qui mesurent sa quantité (c’est ce qu’on appelle l’index amniotique) : s’il y en a en excès on parlera d’hydramnios, et si au contraire il n’y en a pas suffisamment on parlera d’oligoamnios.

Si on a un doute sur une fissure de la poche, on utilisera un test contenant un réactif qui virera en présence de liquide amniotique, une sorte de gros coton tige.

Si l’on veut vérifier sa couleur on fera une amnioscopie : on introduira alors un petit cylindre au niveau du vagin et on observera la couleur du liquide à l’aide d’une forte lampe. C’est un examen que l’on réalise plutôt en cas de dépassement de terme pour s’assurer que l’environnement du fœtus est toujours sain.

Si l’on a besoin de récupérer et d’analyser des cellules fœtales on réalisera une amnioscopie Grâce à une seringue on viendra prélever une petite quantité de liquide amniotique pour ensuite venir dissocier et récupérer les cellules fœtales.

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Santé

Quels sont les bienfaits du CBD sur la santé ?

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Substance extraite du chanvre ou encore du cannabis, le CBD ou cannabidiol connaît un grand succès en territoire français depuis quelques années. Vous habitez alors en France ou dans les pays voisins. Vous entendez parler des mérites du CBD sans être parvenu à les cerner. Plus de soucis à vous faire. Ici, nous vous ferons découvrir quelques bienfaits du CBD sur la santé.

Soulagement les douleurs de type chronique

Très efficace, le CBD possède de nombreuses propriétés anti-inflammatoires et décontractantes. Lesquelles propriétés permettent d’encourager la décontraction musculaire chez les consommateurs et de réduire les inflammations du corps dont ils souffrent.

Ce composé lipophile est disponible sous plusieurs formes notamment sous forme d’huile. On parle d’huile de CBD. Cette huile de CBD vous aide à atténuer la douleur provoquée par certaines maladies chroniques telles que la Fibromyalgie et l’Arthrose. C’est aussi un excellent moyen pour lutter contre les inflammations cérébrales.

Avec l’huile dite de CBD, vous aurez un véritable soulagement si vous avez des problèmes d’insomnies et de réactions immunitaires trop faibles.

Un antidépresseur bien efficace

Outre ses nombreuses propriétés anti-inflammatoires et décontractantes, le CBD ou cannabidiol permet également de faire efficacement face à tous les problèmes de dépression et d’anxiété. Il vous aide donc à retrouver une certaine stabilité sociale en vous rendant à nouveau productif sur tous les plans.

Contrairement aux produits pharmaceutiques utilisés contre la dépression, le CBD ou cannabidiol est sans effets secondaires sur ses consommateurs. Il constitue donc une alternative efficace face à ces antidépresseurs chimiques qui, à court et à long terme, peuvent vous créer des dommages collatéraux. La nausée, la perte de mémoire, les sauts d’humeur ainsi que les douleurs musculaires ne sont qu’une infirme partie de ces dommages.

Si vous souhaitez donc guérir de votre dépression sans avoir à gérer d’autres problèmes indus par le traitement subi, vous n’avez qu’à opter pour le CBD.

Aide à traiter les cancers

Le CBD ou cannabidol est également une substance anticancéreuse ayant des effets neuroprotecteurs. Une étude effectuée en 2010 dans l’État californien sur le cancer du cerveau a permis de montrer que le CBD ou cannabidiol pourrait renforcer les effets inhibiteurs du THC dans la lutte contre les cellules cancéreuses du cerveau.

Il en est de même pour une autre étude menée en 2014 et qui révèle les mérites du cannabidiol dans la lutte contre le cancer du sein. Le CBD apparaît donc inévitablement comme la solution idéale aux différents types de cancers dont nous souffrons.

Aide à apaiser les irritations de la peau

Grâce toujours à sa multitude de propriétés anti-inflammatoires, le CBD ou cannabidiol permet de faire durablement face aux acnés, à la dermatite ainsi qu’au psoriasis. Il est en effet utilisé sous forme de crèmes et de produits cosmétiques pour traiter ces différentes irritations cutanées.

C’est également là qu’intervient l’huile de CBD pour lutter contre l’apparition des plaques rouges, les démangeaisons ainsi que les cicatrices à long terme.

Optez donc résolument pour le CBD sous ses diverses formes (crèmes, huile, e-liquide, bonbons, etc.). Ceci vous permettra de soulager et de guérir de vos maladies chroniques, de vos problèmes d’insomnie et de dépression, ainsi que de vos cancers et de vos irritations cutanées. 

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3 bienfaits des fleurs de CBD

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Le cannabidiol ou le CBD extrait du cannabis encore appelé chanvre ne représente aucun danger pour l’organisme à cause de son faible taux en THC qui reste inférieur à 0,2 %. Cette substance demeure utilisée sous plusieurs formes parmi lesquelles nous retrouvons ses fleurs qui disposent d’une multitude de vertus. Découvrez dans cet article quelques bienfaits des fleurs de CBD.

Les fleurs de CBD : un antistress

Si vous demeurez souvent stressé, à cause de diverses situations liées à votre travail, votre famille, ou à vos études, vous pouvez adopter les fleurs de cbd comme antistress. Ces fleurs disposent des propriétés anti-stressantes naturelles qui sauront détendre très efficacement vos tensions musculaires et nerveuses, sans vous exposer aux risques d’hallucination ou d’euphorie.

Cela reste possible grâce à leur faible teneur en THC. Vous pouvez les consommer sous forme d’infusion ou en vaporisation. Par ailleurs, si vous souffrez de l’anxiété, vous pouvez également utiliser ces produits du CBD.

En effet, ils disposent des propriétés relaxantes qui ne vous laisseront pas dans un état de dépendance. Cela les rend meilleurs par rapport aux autres antidépresseurs et anxiolytiques dont l’utilisation ne reste pas sans effet secondaire néfaste sur votre organisme.

Soulager l’insomnie

L’importance de bien dormir la nuit, demeure essentielle pour notre bien-être physique et moral. Lorsque nos nuits restent souvent agitées, nous développons des troubles de divers ordres. Le manque du sommeil dans la plupart des cas provient des situations de stress ou d’anxiété.

Étant donné que les fleurs de CBD permettent de lutter contre ces maux, elles apparaissent naturellement comme des produits pouvant empêcher l’insomnie. Ainsi donc, si vous souffrez de l’absence du sommeil, vous pouvez prendre ces fleurs issues du cannabidiol. Elles sauront vous aider à vous endormir facilement sans pour autant vous plonger dans un état de dépendance ou d’inconscience.

La ferme cbd met à votre disposition plusieurs variétés de fleurs CBD qui vous permettront de retrouver sans nul doute vos sommeils perdus. Les produits proposés par cette ferme demeurent accessibles sous différents arômes qui vous donneront satisfaction en termes de saveur ou de goût.  

Calmer les douleurs

Les vertus des CBD sur la santé demeurent multiples. Toutefois beaucoup de personnes ignorent encore certains avantages des fleurs de CBD sur l’organisme. Si vous ne le savez pas, les fleurs de CBD disposent des propriétés et anti-inflammatoires et soulagent les douleurs.

En effet, les fleurs de CBD aident à calmer les douleurs musculaires ou articulaires. Pour cela, elles peuvent remplacer efficacement l’ibuprofène et les opiacés qui restent les substances fréquemment consommées pour guérir ces affections. Par exemple, vous pouvez utiliser sous forme d’infusion les fleurs de CBD pour soulager des douleurs dorsales ou les maux comme la polyarthrite et la fibromyalgie.

En outre, ces produits permettent aussi souvent de diminuer les cas d’épilepsie. Toutes ces vertus de ces fleurs restent possibles parce qu’elles peuvent agir sur les récepteurs du cerveau et du système nerveux. Par ailleurs, vous devez savoir qu’il n’est pas recommandé de fumer les fleurs du cannabidiol. Cela pourrait s’avérer dangereux pour votre santé.  

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