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Santé

10 conseils pour bien choisir sa mutuelle santé

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En ce qui concerne les soins de santé en Tunisie, il est parfois difficile de savoir quel choix faire et surtout vers quelle assurance se tourner. Il existe bien entendu la CNSS et la CNAM qui permettent d’avoir une couverture santé basique mais également il est important de prendre en considération les différents choix de mutuelle existants avec toutes les assurances disponibles. Chaque assurance propose des couvertures différentes et des contrats bien définis, il suffit de savoir comment se renseigner pour être sûr d’obtenir la meilleure couverture santé disponible sur le territoire. Chacun de nous a des besoins bien spécifiques, il doit être couvert en fonction de ces derniers. Voici 10 conseils pour bien choisir sa mutuelle santé.

Évaluer son assurance maladie en Tunisie

L’assurance maladie en Tunisie est proposé sous deux formes, soit un contrat individuel soit en contrat collectif. Le meilleur moyen de d’évaluer son assurance et de vérifier les différentes garanties et les différents remboursements pris en charge avec le contrat actuel, si cela ne convient pas à vos attentes n’hésitez pas à changer de contrat.

 Définir ses besoins en termes de dépenses santé

 Les dépenses santé sont propre à chacun en fonction des besoins spécifiques de chaque foyer en fonction de l’âge et de l’état de santé des personnes prises en charge, les besoins peuvent-être différents. Certaines personnes auront besoin de lunettes, de soins dentaires plus courants, de consultation chez le spécialiste régulière, de soins auditifs…Chaque profil est différent, c’est pourquoi le prix d’une mutuelle ne peut pas être le même pour tout le monde.

Utiliser un comparateur d’assurance maladie

 Avec un comparateur d’assurance maladie, vous pouvez définir vos besoins en fonction de votre profil et de votre situation et ainsi obtenir un contrat qui correspondra parfaitement aux dépenses de 60 et que vous aurez au sein de votre foyer. Vous pourrez plus facilement faire correspondre notre couverture à vos attentes.

Évaluer les garanties et les services proposés

Chaque compagnie d’assurance à ses propres services et ses propres garantie c’est pourquoi il est important d’évaluer correctement les différents services proposés dans le contrat de manière à ne pas se retrouver confronté à une absence de couverture en cas de besoin spécifique.

Opter pour un contrat transparent sur les remboursements

Les contrats une annonce pas clairement la manière de rembourser les soins de santé ne sont pas des contrats auxquels il faut souscrire. En cas de besoin, il est possible de demander des simulations auprès de votre assurance afin d’avoir la certitude d’obtenir les remboursements souhaités.

Vérifier les soins non pris en charge

Certaines assurances  peuvent prendre en charge les frais médicaux non pris en charge par la CNSS, cela vous permettra de pouvoir avoir une couverture complète  même des soins non remboursés par la CNSS.

Analyser les délais de remboursement et de carence

 L’analyse du délai de remboursement et du délai de carence peuvent vous apporter des arguments de choix dans la prise de décision concernant votre mutuelle santé, certaines mutuelle prévoit des délais de carence allant jusqu’à plusieurs mois et des délais de remboursement dépassant également les périodes relativement longues.

Fuir les questionnaires médicaux

Effectuer un questionnaire médical peut-être un piège de la part de votre assurance, en effet,  selon votre état de santé, la prime d’assurance peut-être majorée de manière assez importante si jamais vous êtes reconnu à risque.

Faire évoluer le contrat en fonction des besoins

 Il est parfaitement possible de réduire ou d’augmenter les garanties d’un contrat d’assurance dès lors que cela est obligatoire en cas de détérioration d’un état de santé non prévu au moment de la souscription.

Faire jouer la concurrence

 La notoriété de l’assureur ne fera pas forcément un meilleur rapport qualité-prix service, c’est pourquoi il est important de faire jouer la concurrence en effectuant des devis de mutuelle santé dans différentes assurances maladie afin de connaître toutes les garanties et les prix disponibles.

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Santé

Infusions de CBD : Deux informations utiles sur ce produit !

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Le CBD (cannabidiol) est une molécule extraite de la plante de cannabis sativa L. Ces dernières années, les allégations sur ses capacités thérapeutiques sont omniprésentes sur internet. Celles-ci ont été confirmées par l’Organisation mondiale de la santé. Pour cela, il est fréquent de trouver sur le marché des produits à base de CBD. Les infusions au CBD font partie des plus tendance. Quels sont leurs bienfaits ? Sont-elles légales ? Découvrez tout dans la suite de ce billet.

Infusions de CBD : Quels sont les bienfaits ?

Aujourd’hui, la consommation du CBD en France est de plus en plus populaire. Cet engouement s’explique par les multiples effets thérapeutiques de cette molécule sur la santé.

Soigner l’insomnie

Selon un récent sondage, 20% de la population serait touchée par l’insomnie. Les principales causes de ce trouble seraient le stress, l’anxiété et la dépression. Pour le traiter, de nombreux médecins suggèrent la consommation des infusions de CBD. Ces dernières se révèlent être de véritables somnifères naturels.

En effet, ce produit thérapeutique présente des effets anxiolytiques grâce auxquels il aide à détendre les nerfs, relaxer les muscles et libérer les tensions. Cela favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil. Il est important de préciser que les infusions de CBD ne présentent aucun effet secondaire pour la santé.

Améliorer la qualité de la peau

De nombreuses études ont permis de mettre en évidence les bienfaits des infusions du CBD sur la peau. En effet, cette molécule dispose de propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires, nécessaires pour la santé de l’épiderme. En clair, elle permet de l’hydrater, de le purifier et d’améliorer son élasticité. De même, la consommation du CBD à travers les infusions permet de réguler la production de sébum. Cela aide à lutter contre les problèmes comme l’acné, le psoriasis, la couperose, l’eczéma.

Traiter les troubles neurodégénératifs

De nombreux scientifiques affirment que la consommation des infusions de CBD permet de traiter les troubles neurologiques. Entre autres, ce produit est efficace contre la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer. En effet, les études réalisées démontrent que le CBD, une fois dans l’organisme, interagit avec les récepteurs biochimiques CB1 et CB2 du système endocannabinoïde. Par cette action, il élimine tous les symptômes des troubles neurodégénératifs.

Aussi, le CBD provoque la sécrétion de dopamine, hormone régulatrice de l’humeur. Cela permet d’optimiser la qualité de vie des personnes en proie à ces troubles.

Infusions de CBD : C’est légal ?

Depuis sa mise en évidence, le CBD a toujours suscité des débats quant à sa toxicité pour la santé. Mais, les différentes études réalisées sur cette molécule ont démontré qu’elle ne présente aucun effet psychotique. Autrement dit, elle n’est pas dangereuse pour l’organisme bien que provenant de la plante de cannabis. Pour cela, le CBD a été légalisé par le parlement européen le 17 décembre 2013. La seule condition est qu’il ne doit pas afficher un niveau de THC dépassant 0,3%.

Cette décision a été mise en application par la France. Ainsi, quelle que soit la zone dans laquelle vous résidez, vous pouvez acheter et consommer librement les infusions au CBD.

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Santé

Le liquide amniotique : Où habite bébé ?

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Pendant 9 mois bébé nage dans un petit nid douillet, votre utérus. Il s’y développe, dort, mange, et fait des galipettes qui vous amusent et vous rassurent. Mais où bébé habite-il vraiment ? De quoi est composé son environnement intra-utérin ? On revient sur cette question…

Dans quoi nage bébé ?

Ce qui permet à bébé de « nager » pendant 9 mois, c’est le liquide amniotique. C’est ce liquide qui sera sa maison pendant toute la durée de votre grossesse et qui lui permettra de grandir et d’évoluer en vous jusqu’à terme. Ce n’est donc qu’au moment de l’accouchement que la poche qui maintient votre enfant au chaud va se rompre et lui permettre de sortir. Cette poche amniotique c’est en quelque sorte un « œuf » composé d’une membrane très résistante, contenant du liquide.

Le liquide amniotique, qu’est-ce que c’est ?

Le liquide amniotique est le liquide qui entoure le fœtus dans l’utérus. Le liquide et le fœtus sont contenus dans des membranes appelées sac amniotique. En effet c’est un liquide clair et stérile qui protège le bébé de l’extérieur. Il permet à votre enfant de rester bien au chaud (37°) malgré les variations de température extérieures et bien à l’abri des infections.

Ce liquide contient 97% d’eau, des sels minéraux et nutriments, des cellules fœtales (parfois ponctionnées lors des amniocentèses), du vernix caseosa, des fragments sébacés et quelques poils.

Il faut savoir que le liquide amniotique s’imprègne de l’alimentation maternelle puisque les nutriments peuvent passer à travers la membrane amniotique et venir parfumer la poche des eaux…

Comment ça marche ?

Le liquide amniotique est avalé par le bébé puis filtré par ses reins et éliminé dans ses urines. C’est un cycle continuel qui permet un renouvellement constant du liquide amniotique.

Au fur et à mesure que la grossesse avance, le liquide est produit en plus grande quantité pour se stabiliser vers 800 ml en fin de grossesse.

Il se forme d’une part grâce aux secrétions des membranes amniotiques et d’autre part grâce à l’urine de bébé : il est donc renouvelé en permanence. Ce n’est pas parce que vous perdez les eaux que le bébé va se retrouver « au sec », le liquide amniotique sera produit jusqu’à la naissance. Un déficit de liquide amniotique peut avoir des répercussions potentielles sur la maturation pulmonaire ainsi que sur le développement moteur du fœtus.​

A quoi ça sert ?

Le liquide amniotique permet d’apporter l’eau et les sels minéraux à bébé, de le maintenir au chaud, de le protéger de l’extérieur en amortissant les chocs et en faisant une véritable barrière contre les infections. Au moment de l’accouchement, il permet de lubrifier les voix génitales et de faciliter la sortie de bébé.

Comment surveille-t-on le liquide amniotique ?

Pour s’assurer que le liquide amniotique est produit en quantité suffisante on réalise des échographies qui mesurent sa quantité (c’est ce qu’on appelle l’index amniotique) : s’il y en a en excès on parlera d’hydramnios, et si au contraire il n’y en a pas suffisamment on parlera d’oligoamnios.

Si on a un doute sur une fissure de la poche, on utilisera un test contenant un réactif qui virera en présence de liquide amniotique, une sorte de gros coton tige.

Si l’on veut vérifier sa couleur on fera une amnioscopie : on introduira alors un petit cylindre au niveau du vagin et on observera la couleur du liquide à l’aide d’une forte lampe. C’est un examen que l’on réalise plutôt en cas de dépassement de terme pour s’assurer que l’environnement du fœtus est toujours sain.

Si l’on a besoin de récupérer et d’analyser des cellules fœtales on réalisera une amnioscopie Grâce à une seringue on viendra prélever une petite quantité de liquide amniotique pour ensuite venir dissocier et récupérer les cellules fœtales.

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Santé

Quels sont les bienfaits du CBD sur la santé ?

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Substance extraite du chanvre ou encore du cannabis, le CBD ou cannabidiol connaît un grand succès en territoire français depuis quelques années. Vous habitez alors en France ou dans les pays voisins. Vous entendez parler des mérites du CBD sans être parvenu à les cerner. Plus de soucis à vous faire. Ici, nous vous ferons découvrir quelques bienfaits du CBD sur la santé.

Soulagement les douleurs de type chronique

Très efficace, le CBD possède de nombreuses propriétés anti-inflammatoires et décontractantes. Lesquelles propriétés permettent d’encourager la décontraction musculaire chez les consommateurs et de réduire les inflammations du corps dont ils souffrent.

Ce composé lipophile est disponible sous plusieurs formes notamment sous forme d’huile. On parle d’huile de CBD. Cette huile de CBD vous aide à atténuer la douleur provoquée par certaines maladies chroniques telles que la Fibromyalgie et l’Arthrose. C’est aussi un excellent moyen pour lutter contre les inflammations cérébrales.

Avec l’huile dite de CBD, vous aurez un véritable soulagement si vous avez des problèmes d’insomnies et de réactions immunitaires trop faibles.

Un antidépresseur bien efficace

Outre ses nombreuses propriétés anti-inflammatoires et décontractantes, le CBD ou cannabidiol permet également de faire efficacement face à tous les problèmes de dépression et d’anxiété. Il vous aide donc à retrouver une certaine stabilité sociale en vous rendant à nouveau productif sur tous les plans.

Contrairement aux produits pharmaceutiques utilisés contre la dépression, le CBD ou cannabidiol est sans effets secondaires sur ses consommateurs. Il constitue donc une alternative efficace face à ces antidépresseurs chimiques qui, à court et à long terme, peuvent vous créer des dommages collatéraux. La nausée, la perte de mémoire, les sauts d’humeur ainsi que les douleurs musculaires ne sont qu’une infirme partie de ces dommages.

Si vous souhaitez donc guérir de votre dépression sans avoir à gérer d’autres problèmes indus par le traitement subi, vous n’avez qu’à opter pour le CBD.

Aide à traiter les cancers

Le CBD ou cannabidol est également une substance anticancéreuse ayant des effets neuroprotecteurs. Une étude effectuée en 2010 dans l’État californien sur le cancer du cerveau a permis de montrer que le CBD ou cannabidiol pourrait renforcer les effets inhibiteurs du THC dans la lutte contre les cellules cancéreuses du cerveau.

Il en est de même pour une autre étude menée en 2014 et qui révèle les mérites du cannabidiol dans la lutte contre le cancer du sein. Le CBD apparaît donc inévitablement comme la solution idéale aux différents types de cancers dont nous souffrons.

Aide à apaiser les irritations de la peau

Grâce toujours à sa multitude de propriétés anti-inflammatoires, le CBD ou cannabidiol permet de faire durablement face aux acnés, à la dermatite ainsi qu’au psoriasis. Il est en effet utilisé sous forme de crèmes et de produits cosmétiques pour traiter ces différentes irritations cutanées.

C’est également là qu’intervient l’huile de CBD pour lutter contre l’apparition des plaques rouges, les démangeaisons ainsi que les cicatrices à long terme.

Optez donc résolument pour le CBD sous ses diverses formes (crèmes, huile, e-liquide, bonbons, etc.). Ceci vous permettra de soulager et de guérir de vos maladies chroniques, de vos problèmes d’insomnie et de dépression, ainsi que de vos cancers et de vos irritations cutanées. 

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